Además de ser una excelente herramienta
para monitorear la actividad física y la salud, el nuevo Huawei Watch Fit llegó
al mercado con la tecnología TruSleep 2.0, capaz de monitorear el sueño en
tiempo real.
El
Huawei Watch Fit llegó recientemente al mercado colombiano, sorprendiendo no
solamente por su increíble precio, sino también por las posibilidades que
ofrece a los usuarios a la hora de hacer seguimiento a su actividad física y a los
indicadores más importantes de su salud.
Justamente
uno de esos indicadores es el sueño, pues gracias a la tecnología Huawei
TruSleep 2.0, el nuevo Watch Fit es capaz de identificar problemas comunes
relacionados con el sueño, ofreciendo más de 200 sugerencias potenciales para
ayudar a los usuarios a dormir mejor. Esta función monitorea la calidad del
sueño, el ritmo cardiaco en tiempo real, la calidad de la respiración del sueño
y utiliza análisis de Big Data para calificar la calidad del sueño.
Información detallada del sueño
El nuevo Huawei Watch Fit mide los datos
de sueño del usuario durante un total de 24 horas, y puede detectar cuándo se
queda dormido, cuándo se despierta y en qué fase del sueño se encontró durante
el tiempo que el dispositivo tomó la medición. El sueño se divide en diferentes
fases: está la fase REM, que ocurre cuando hay un movimiento ocular rápido
debajo de los párpados, y la mayoría de las personas que se despiertan durante
esta fase del tiempo dicen haber estado soñando. Durante esta fase del sueño es
más difícil despertarse.
Otra fase es el sueño liviano, que como
su nombre lo indica, es un momento en el que es más fácil despertarse. Durante
el sueño liviano la actividad de las ondas cerebrales, la frecuencia cardíaca y
el ritmo de la respiración desaceleran. Sin embargo, de acuerdo con la app de
Huawei Health, demasiado sueño liviano puede afectar la calidad del sueño y
causar fatiga al despertar.
El sueño profundo es otra de las fases
que se miden con ayuda de la tecnología TruSleep 2.0, y en este tiempo las
ondas cerebrales, la velocidad de la respiración y la presión arterial
disminuyen. Esta es la etapa en la que es más difícil despertarse y si una
persona es despertada de forma abrupta durante este lapso, es posible sentir
mareos, palpitaciones e irritabilidad. El sueño profundo es esencial para
eliminar el cansancio, estabilizar el humor, equilibrar la mente y recuperar
energías. De ahí a que sea importante completar un buen número de horas con
calidad de sueño profundo.
La aplicación de Huawei Health no solo
captura esta información y la otorga a cada usuario, sino que también sugiere
cuándo es el momento indicado para irse a dormir y poder mejorar la calidad del
sueño. También sugiere realizar siestas durante el día, si es posible, para que
quienes no puedan tener una buena noche, complementen con un pequeño descanso.
En síntesis, el nuevo Huawei Watch Fit
combina el mejor diseño y pantalla, con la tecnología de IA de Huawei para
analizar con precisión los problemas de sueño, ofreciendo sugerencias de
mejora, así como informes personalizados para ayudar a los usuarios a mejorar
la calidad de su sueño y a su vez, la calidad de vida.
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