El liderazgo es una de las habilidades más valoradas por las organizaciones en la actualidad, por esta razón cada vez se le da más importancia a cómo se forma un buen líder y con qué tipo de valores debe contar.

 

        De acuerdo con el estudio de UBITS y Hubspot, los valores que más han cobrado importancia para los líderes al momento de trabajar e interactuar con sus equipos, son la comunicación con un 94.3%, la confianza con el 89.2% y la empatía con 82.8%.

 

En el momento en que un colaborador asume el nuevo rol de líder dentro de un equipo de trabajo, es normal que sus expectativas se manifiesten en forma de dudas o interrogantes tales como: ¿podré afrontar los nuevos retos?, ¿lograré conducir a mi equipo a cumplir las metas?, y para lograr el éxito, es importante contar con la formación adecuada; estudiando y adquiriendo habilidades que le permitan posicionarse como buen líder.


“Es común creer que el liderazgo es un componente que solo la alta dirección requiere, sin embargo, todo profesional necesita buenas habilidades de liderazgo, incluso si no es jefe de un equipo, o es un profesional junior. Es importante trabajar en estas habilidades para ser un empleado productivo y un contribuidor individual sobresaliente. De esta manera, el avance dentro del plan de carrera será mucho más fácil y motivante”, asegura Tatiana Restrepo, Education Manager de UBITS.


Con el objetivo de fomentar la apropiación de este rol en una empresa, UBITS destaca cuatro cursos que pueden ser útiles al momento de ser ascendido a “jefe”, para ejercer de manera más efectiva está posición dentro de la empresa.


En primer lugar está el curso “Coaching ejecutivo: Autoconocimiento y liderazgo”, el cual recomienda que lo primero por lo que debe empezar una persona, es por conocerse y saber qué tipo de líder puede ser.  Con esto, es posible aprender a fortalecer la presencia ejecutiva, identificar el liderazgo interior y finalmente liderar con intención, todo esto, con el objetivo de mejorar el rendimiento del equipo.


Luego, encontramos el bit “¿Jefe por primera vez? Secretos del liderazgo” en el que es posible aprender técnicas y herramientas que facilitan el posicionamiento como nuevo líder dentro de la organización, por ejemplo, a través de la técnica de persona a personaje con programación neurolingüística puede ayudar a los nuevos jefes a ser más efectivos.


“Finanzas básicas para líderes no financieros”, es el tercer curso en el que se resalta que la solvencia, liquidez, eficiencia y rentabilidad, son aspectos clave que determinan cómo se desempeña el negocio. Si el colaborador es responsable de áreas no financieras de una empresa, o maneja presupuestos, es importante contar con la capacidad de leer la información financiera para tomar las mejores decisiones. Este bit tiene como objetivo ayudar a entender los principales estados contables de una organización y sus métricas, así como los demás factores financieros.


Finalmente, encontramos el bit “Nuevos líderes: kit de herramientas”, el cual tiene como objetivo aplicar ocho acciones clave durante los dos primeros meses como líder de un equipo de trabajo, reconocer las habilidades que marcan la diferencia entre un miembro de equipo y un líder del mismo, y diseñar un plan de trabajo con las acciones a corto y mediano plazo en el nuevo rol al interior de la organización.


“Desarrollar el liderazgo ayuda al colaborador a contrarrestar la falta de confianza, identificar las mejores habilidades de la persona, maximizar sus fortalezas, atreverse a ser diferente, expandir el interés de aprender y a favorecer la apertura al cambio constante” señala Restrepo.

 



La pandemia sigue mostrando sus efectos, y la vida sexual de las mujeres en Colombia no escapa de ello. Para muchas colombianas estar en casa ha significado un cambio de rutina y adaptación de espacios para cumplir con los compromisos del trabajo y el hogar. Así mismo, ha tenido otro efecto que pocos han advertido; el aumento de peso como consecuencia de las largas horas sentadas frente a la pantalla.

 

El teletrabajo nos ha puesto a disposición toda la alacena y mucho menos tiempo para caminar, hacer actividad física o tener encuentros con la pareja. De nuevo, afirman los expertos de Gleeden, la falta de intimidad es una consecuencia de llevar el trabajo a la casa, pero ahora se suma una cosa más, sentirse poco atractiva. Por esta razón, los sexólogos de Gleeden, una aplicación dedicada a los encuentros extramaritales señala los siguientes tips para recuperar la seguridad en sí misma y volver al ruedo de la pasión.

 

CONSEJOS PARA SENTIRSE ATRACTIVA

 

-          Más encuentros apasionados: ¿Sabes que durante un encuentro íntimo se queman un promedio de 69 calorías? Las usuarias de la aplicación Gleeden así lo aseguran, por lo que le han dado prioridad luego de las vacaciones para bajar esos kilitos adicionales. Volver a sentirse atractiva debe empezar con sentirse sexy y segura de sí misma.

 

-          Disfrazarse: Si bien Halloween está a unos meses, cambiar de roles con tu pareja o amante, fantasear un poco, ayudará a recuperar la confianza en ti misma. Este será un espacio perfecto para explorar otros aspectos de tu personalidad, dejarse llevar y disfrutar. Esta se ha vuelto una práctica común entre los usuarios de sitios dedicados a encuentros íntimos, allí las mujeres y los hombres aseguran ir más allá de la típica enfermera, doctor, bombero o policía… Se atreven a crear sus propias fantasías y darle vida con su pareja o con su amante.

 

-          Sesión de fotos. Estamos en la era digital y las selfies hacen parte de nuestro día a día, sin embargo, cuando perdemos confianza en nuestro cuerpo, lo último que queremos es tomar una foto; pero justamente preparar un espacio que nos haga sentir sexys será ideal para volver a disfrutar de la intimidad. Así que, los expertos en sexualidad de Gleeden recomiendan preparar un espacio, elegir un atuendo que te haga sentir atractiva, y tomar unas fotos que luego podrás compartir para propiciar un encuentro más íntimo. No hay mayor arma para revivir la pasión que la imaginación, así que esas fotos serán perfectas para derretir a tu pareja o alguien con quien quisieras tener una aventura.

 

-          Seducir a otro: No es desconocido que todos, solteros o con una pareja, queremos sentirnos deseados por alguien que no conocemos, eso aumenta nuestra autoestima y confianza, así que ¿por qué no atreverse a seducir a alguien diferente? Elige una aplicación segura y crea un espacio donde puedas conocer a personas diferentes que le den un empujoncito a tu confianza y de paso, te ayude a retomar y disfrutar de tu sexualidad de forma segura. Y si te unes a los casi 8 millones de miembros de Gleeden, conocerás a hombres y mujeres que, como tú, buscan encender de nuevo la llama de la pasión que se ha ido en medio de su rutina diaria. ¡El mejor estímulo para tu autoestima!



 

 

 

De acuerdo con estudio de mercado para conocer cómo es el consumo de bebidas energizantes, realizado por la firma Kantar a 20.532 participantes en 11 países, se pudo conocer que el 32% de los encuestados toman este tipo de bebida para obtener mayor energía, el 18% la consumen para mejorar su humor y el 15% para ayudar a manejar el estrés y la ansiedad.  

 

De acuerdo con Betty González, nutricionista de Amway: “si bien es cierto saber qué bebidas energizantes consumir, cuáles son sus ingredientes y las cantidades adecuadas, es importante conocer que algunas de estas pueden resultar muy beneficiosas a la hora de brindar energía y disminuir el agotamiento en días de varias actividades”.

 

En línea con lo anterior, las bebidas energizantes contienen vitaminas como la B3, B5, B6 y B12, las cuales ayudan a convertir los carbohidratos en glucosa y a su vez en energía. Adicionalmente, tienen un componente de vitamina B que se relacionada con beneficios para el sistema nervioso y la piel.

 

Por otro lado, una de las características más importantes de este tipo de productos, es el poder mantener a las personas activas y despiertas. Por esta razón, tienen entre sus ingredientes dos mecanismos claves para este fin:

 

1.    La taurina: aminoácido que funciona como un neurotransmisor que ayuda a la conexión del sistema nervioso y a mantener un tono de alerta y de vitalidad. Esta se encuentra de manera natural en el organismo y en las proteínas de origen animal. Dentro de sus particularidades se encuentran:

 

ü  Efecto ergogénico

ü  2do aminoácido libre más abundante en el músculo

ü  Actividad antioxidante

 

2.    La cafeína: esta sustancia estimulante que se localiza de manera natural en ciertas plantas como el café y el té, ha sido relacionada con diversos beneficios para el organismo, entre los que destacan:

 

ü  Aumenta el estado de alerta

ü  Mejora la función cognitiva

ü  Puede ayudar a mejorar el estado de ánimo

ü  Posee un efecto ergogénico (puede ayudar a incrementar la potencia y resistencia al entrenamiento).

ü  Ayuda a postergar la fatiga

Las bebidas energizantes son asociadas a un público joven, o a personas que practican actividades extremas. Sin embargo, y según lo comparte González, también sirven para los adultos en general: amas de casa, ejecutivos, emprendedores y/o universitarios que necesitan mayor energía para el día. 

 



Constructora Bolívar y la Alcaldía de Ibagué entregaron el Parque Arboleda del Campestre, el primero de cinco parques que hacen parte del macroproyecto de Arboleda del Campestre. En la inauguración estuvieron presentes: el alcalde de la ciudad, Andrés Fabián Hurtado; Carlos Arango, presidente de Constructora Bolívar, además de representantes del Gobierno local, y algunos líderes de la comunidad de Arboleda del Campestre.


Este primer parque, que cuenta con un área total de 28.000 m2 y 18.000 m2 construidos,  posiciona a Ibagué como referente de desarrollo urbanístico y de calidad ambiental. Serán más de 7.000 familias, que viven actualmente en el macroproyecto Arboleda del Campestre, y los demás habitantes de la capital tolimense quienes se beneficiarán de este complejo, que requirió una inversión de $3.166 millones y generó 50 empleos.


“Cuando construimos parques y escenarios deportivos, creamos espacios para la unión familiar y la felicidad de nuestros niños y niñas de Ibagué. Es ganarle la batalla a la delincuencia, y promover en ellos una vida sana y saludable” aseguró Andrés Fabián Hurtado Barrera, Alcalde de Ibagué.


Para Constructora Bolívar, ser un aliado de la transformación urbanística de Ibagué y del mejoramiento de la calidad de vida de sus habitantes es el principal objetivo detrás de Arboleda del Campestre. “La reconstrucción del tejido social del país, después de lo que hemos vivido por la emergencia sanitaria, es un desafío urgente. Esperamos que con espacios como este -y siguiendo todas las recomendaciones de bioseguridad- podamos recuperar la vida en comunidad, demos relevancia al deporte y la actividad cultural, y aportemos a la reactivación de la capital del Tolima”, indicó Carlos Arango, presidente de Constructora Bolívar.   


El parque Arboleda del Campestre cuenta con andenes peatonales y ciclorutas, además de cuatro Canchas Múltiples, tres canchas de baloncesto, una pista de patinaje, un Skatepark, mesas de ping pong, juegos infantiles y dos espacios biosaludables. También tiene una zona de eventos, parque para mascotas y un espacio ideal para Food Trucks.


Para la Alcaldía de Ibagué, la inauguración de este parque significa reabrir las puertas a espacios deportivos, áreas culturales y oportunidades de recreación para que todas las familias de la ciudad puedan disfrutarlos, con todos los protocolos de autocuidado para evitar el contagio del virus del Covid-19. 


Con la entrega del parque, Constructora Bolívar reitera su compromiso con la continuidad del trabajo que ha realizado por el bienestar de sus comunidades, así como la creación de valor compartido, a través de su programa Enconjunto. “Esa es parte fundamental de nuestra apuesta para seguir mejorando la vida de todos los habitantes, por medio de actividades en torno al deporte, la sana convivencia y el cuidado del medio ambiente”, destacó Carlos Arango, quien concluyó invitando a todos los ciudadanos a que hagan buen uso de este espacio que está al servicio de todos los ibaguereños. 



 

La Fundación Universitaria Cafam (Unicafam), en alianza con International Youth Foundation, anuncian la apertura de una nueva convocatoria para el programa de becas -financiado por Google.org (brazo filantrópico de Google)- en Bogotá. El objetivo es el de formar a 380 jóvenes, por lo que -en una cuarta fase- se otorgarán 120 becas a personas interesadas en aprender acerca de Soporte de Tecnologías de la Información, Formación en habilidades socioemocionales y Herramientas para la empleabilidad.


“Para Unicafam es un orgullo seguir siendo aliado estratégico de este gran proyecto, que contribuye a los procesos de formación en TI para jóvenes en el país, y aporta a los procesos de transformación digital de Colombia”, aseguró Diana Pérez, rectora de Unicafam.   


El programa de formación es 100% virtual, con una duración de diez semanas, y está diseñado para jóvenes entre los 18 y 29 años que tengan interés en tecnologías de la información, hayan culminado el bachillerato, no se encuentren estudiando ni trabajando y pertenezcan a los estratos 1,2 y 3.


El certificado " profesional de Soporte de Tecnologías de la Información de Google”, es parte de Crece, una iniciativa que se basa en los 20 años de historia de la firma. Las personas que se certifiquen en el país podrán realizar funciones como:


-          Brindar soporte técnico preventivo y correctivo de manera presencial o remota.

-          Realizar mantenimiento de hardware y software en empresas.

-          Prestar servicio de mantenimiento de las redes de una empresa.

-          Instalar software a los usuarios. 

 

“Es una gran oportunidad para los jóvenes, teniendo en cuenta que las empresas aliadas al programa apoyan la inserción laboral de los participantes que terminen su proceso de formación de manera exitosa. Hasta la fecha, hemos logrado certificar a 100 jóvenes de los cuales algunos se encuentran vinculados a empresas como Claro y Teleperformance”, concluyó Diana Pérez, rectora de Unicafam.


La convocatoria se encuentra abierta desde el 26 de julio hasta el 22 de agosto del 2021. Para más información los interesados pueden contactarse con la Unicafam al Pbx: 6528600 o la línea Whatsapp: 318 3900266


 

  • La Sala de Exposiciones Cafam realizará este jueves 12 de agosto su reapertura con la exhibición Excessive Knowledge (Conocimiento excesivo) del artista Juan Camilo Guzmán.


Su obra parte de un interés estético por la cultura de masas, el lenguaje de la publicidad, el diseño y los sistemas de producción de imágenes, objetos e información. Mediante la acción de comprar, la apropiación, el collage y la pintura, el artista genera composiciones recargadas, algunas formales, otras completamente abstractas, siempre sugestivas, enfatizando el carácter de objeto de consumo comercial de la obra. Guzmán está interesado en conversaciones, sobre arte, política, pintura, gusto, el mundo material, placer, poder, sexualidad, género y el papel del artista en su rol como individuo social. Sus obras buscan que el espectador se sienta seducido, pero al mismo tiempo sobresaturado por el color y la cantidad de aparente información.


El nombre de la exposición surge de los excesos de información en la sociedad en contraparte con la posición elitista adjudicada a los generadores de cultura y conocimiento. Su intención es darle al espectador un rol activamente crítico, mediante diálogos que se establezcan con la obra como agente facilitador. El espectador como sujeto activo más que contemplativo.


Juan Camilo Guzmán recibió su Maestría en Pintura y Dibujo de School of the Art Institute of Chicago y actualmente vive y trabaja en Bogotá.


Cómo llegar a la Sala de Exposiciones Cafam:


La Sala de Exposiciones Cafam está ubicada en la Sede Administrativa en Floresta en la Av. Carrera 68 # 90 – 88.  El horario de atención es de lunes a domingo de 9:00 a.m. a 6:00 p.m.


 

Para mayor información:


galeria@cafam.com.co

PBX 644 49 00 Ext. 3109

Cafam.com.co

Instagram: @Teatro_cafam

Facebook: Teatro Cafam



·         Un estudio realizado por Gleeden demostró que la mayoría de las mujeres fingen alcanzar el clímax durante un encuentro íntimo.

 Tener un orgasmo no es solo una cuestión de placer sino también de salud.

 

Mucho se habla sobre el placer femenino durante los encuentros sexuales, pero poco de eso está dicho por las propias mujeres quienes, en su mayoría, desconocen los beneficios de tener una vida sexual activa y placentera, que no solo esté orientada a satisfacer los deseos de su pareja, sino que tenga un espacio para explorar y disfrutar de un encuentro íntimo lleno de placer.

 

Beneficios de un orgasmo

 

Liberar Estrés


Tal vez uno de los más aclamados y conocidos es la liberación de oxitocina en el cuerpo cada vez que una mujer llega a su punto máximo de placer, esta hormona es la responsable de un estado de relajación y disminución de la ansiedad, razón suficiente para desconectarse y recargarse de energía.

 

 Disminuye La Infidelidad


Según la encuesta* realizada por Gleeden el 75% de las mujeres en Colombia que tienen orgasmos regularmente, se lo atribuyen a su pareja, por lo que tienen menos probabilidad de ser infieles, pues, como ya lo dijimos, la liberación de oxitocina hace que el cuerpo se conecte con la otra persona de una forma mucho más fuerte que sin la presencia de esta “hormona del amor”.

 

Ayuda A Dormir Mejor


¿Problemas para dormir? Llegar al punto máximo en un encuentro sexual no sólo es un instante placentero, también puede ayudar a reducir el insomnio a quienes lo padecen, esta es una de las razones atribuidas por el 25% de las colombianas para auto estimularse, pues resulta más fácil conciliar el sueño luego de llegar al orgasmo, que simplemente leer, ver TV o tomar una píldora para dormir.

 

Además de los beneficios señalados, el orgasmo también tiene un rol fundamental en la relación de pareja y en el desarrollo de la sexualidad femenina.

 

¿Fingir o no fingir?


El 60% de las colombianas ha fingido un orgasmo, así que la cuestión es ¿por qué lo hacen? Hay varias razones para ello. La principal está relacionada con la pareja, pues ésta es impaciente y no espera a que la mujer alcance el clímax, por lo que la opción de fingir para no poner en evidencia a su pareja resulta más beneficiosa para la relación. Para otras mujeres (50%) la razón está determinada por el deseo, si la mujer no se siente cómoda lo mejor será terminar rápido con ese episodio, así que fingir el orgasmo resulta más fácil que alcanzarlo.

 

Más Educación Sexual


Si bien el 80% de las mujeres alcanza su primer orgasmo después de los 20 años, la mayoría (75%) admite que la falta de conocimiento sobre su propio cuerpo y sobre la posibilidad de disfrutar del encuentro íntimo, hace que sea mucho más difícil de alcanzar el orgasmo. Eso sí, todas coinciden en que la auto estimulación es la forma más segura para satisfacer a su pareja y a ellas mismas.

 

Tan solo el 30% de las mujeres habla sobre sexualidad con su familia o amigos, lo que demuestra que el tabú sobre la sexualidad femenina sigue latente y las mujeres cada vez más exploran nuevos espacios para disfrutar de su sexualidad.

 

*Encuesta online realizada del 23 al 28 de julio de 2021 entre 15.653 usuarias de Gleeden.