En época de fiestas, temporada navideña y momentos
en familia, llegan las tentaciones en forma de comida, es por esto que la
actividad física acompañada de una alimentación saludable y balanceada será
importante para mantener el peso en esta temporada del año.
Las vacaciones son tomadas por muchas personas como
la excusa para dejar el cuidado del cuerpo en un segundo plano, dejar de hacer
ejercicio, olvidar la buena alimentación entre otros, estos cambios pueden
ocasionar cambios negativos en el organismo y en ocasiones grandes
arrepentimientos.
Si bien, el descanso, las vacaciones de fin de año
son bien merecidas, no obstante, el cuerpo no debe sufrir las consecuencias de los
excesos, por esto es fundamental buscar opciones para mantener el peso
ideal, La clínica Dra Luz Marina Díaz, recomienda rutinas sencillas que
serán perfectos para mantener el cuerpo en buen estado durante estos días.
- El agua
es el principal componente del cuerpo humano, constituyendo el 60% en la vida
adulta, es importante consumir agua durante el día ya que es vital para las
funciones del organismo además de evitar la deshidratación. El agua ayuda
mantener en equilibrio de los fluidos del cuerpo, la piel se verá más hidratada
y saludable.
- Incluir
en la dieta alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras y aumentar
la ingesta de fibra y grasas no saturadas para mantener un metabolismo
acelerado y una buena digestión.
- Es
recomendable comer al menos 5 porciones entre frutas y verduras al día ya que
estas aportan vitaminas y antioxidantes lo cual se verá reflejado en una piel
más hidratada y luminosa, además de ser una merienda baja en calorías.
Existe una amplia gama de alternativas no
invasivas, que se manejan en la clínica Doctora Luz Marina Díaz, con equipos de
última tecnología que brindan resultados eficaces desde la primera sesión,
tratamientos corporales de reducción, tonificación, celulitis y moldeamiento corporal
así:
- ACCENT PRIME: Es una plataforma
novedosa que combina dos tecnologías fundamentales para tratar adipositos que
se presentan a nivel facial y corporal. La combinación de ultrasonido
focalizado y radiofrecuencia unipolar actúan a nivel profundo del tejido,
produciendo un calor homogéneo. Esto con el fin de lograr disminución de
medidas, mejorar apariencia de la piel y así lucir una figura más armoniosa y
un perfil facial más definido.
- FUTURA PRO: Es un sistema de
bioestimulación corporal que acelera procesos vitales en el organismo mediante
la emisión de diferentes tipos de ondas y frecuencias que trabajan a nivel
intercelular y de los tejidos, acelerando procesos como el metabolismo,
tonificación de piel y musculo, estimulación del drenaje linfático entre otros.
Durante la sesión con el equipo futura pro, el paciente experimentará una
sensación de bienestar y se sentirá inmediatamente el trabajo que este realiza.
Es excelente para complementarlo con la rutina de ejercicio y así lograr la
figura deseada.
- VENUS LEGACY: La combinación
de Radiofrecuencia multipolar, Pulsos Electromagnéticos,
VariPulse y la pantalla de Retroalimentación termal, se integran
para trabajar a nivel de la epidermis y la dermis logrando Como resultado
contracción, aumento, reorganización de las fibras de
colágeno, regeneración del fibroblasto, disminución de dolor, edemas y
generar efecto antinflamatorio a nivel del tejido celular subcutáneo,
contribuye también al drenaje linfático y al moldeamiento corporal. Con esta
tecnología se logran resultados óptimos y sin dolor en cuanto a la mejora de la
flacidez facial y corporal.
- VELASHAPE: Es un sistema
integrado de última tecnología aprobado por la FDA, para el tratamiento de
reducción en la circunferencia corporal, disminución temporal de la
celulitis, contribuye también al drenaje linfático y mejora la apariencia de la
piel gracias a la combinación de su tecnología elos (sinergia electro óptica).
La energía óptica infrarroja (IR), la corriente de radiofrecuencia
conductiva bipolar (RF), Rodillos Mecánicos y
la Endermologia. El efecto superficial y profundo que genera el
tratamiento con Velashape en el tejido, permite resultados visibles desde
la primera sesión.
- Por último estos son algunos tips
caseros que recomienda la especialista:
· Hidratación de la piel con
cremas emolientes.
· Tomar de 6 a 8 vasos de agua al
día.
· Realizar masaje exfoliante con
guantes de crin.
· Realizar duchas con agua fría.
. Realizar ejercicio de forma regular,
alternando ejercicios cardiovasculares con ejercicios de tonificación, realizar
rutina de 30 a 40 minutos diario.
Para mayor información visita https://www.
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